過去からの脱却

「人生をたった1日で変える方法」のレッスン 3 / 6・約12分

私たちは親や社会から何を刷り込まれてきたのか？心の「OS」をアップデートする。

このレッスンで学ぶこと

アイデンティティの形成サイクル
自己像を守る反応

このレッスンの本編はHacozyプレミアムで学べます。無料ではじめる

用語

適応（Adaptation）: 置かれた環境で生きていくために、周りの価値観やルールに合わせること。
条件づけ（Conditioning）: 同じ反応をくり返した結果、頭で考えなくても出てくるようになった反応。
生存戦略（Survival strategy）: 生き残るための最善手。当時有効で残ったもの。
アイデンティティ（Identity）: 「自分はこういう人間だ」という定義。行動を繰り返すうちにできあがり、崩れそうになると体と同じように守ろうとします。