イラッとしたら、1年後を見る

「他人に振り回されない生き方」のレッスン 3 / 6・約6分

レジの遅さや割り込みに、毎日どれだけ力を使っているでしょう。ハーバードの医師が説明するストレス中の脳と、ロビンスの「1時間後・1週間後・1年後」の物差しで、力を使う相手を選べるようになります。

このレッスンで学ぶこと

ストレスで脳に起きること
1時間後・1週間後・1年後の物差し

このレッスンの本編はHacozyプレミアムで学べます。無料ではじめる

用語

Let Me（Let Me）: 相手を手放した直後に、自分が何を考え、何を言い、何をするかを決める二語。
Let Them（Let Them）: 相手の言動や選択を、変えようとせずそのままにしておく、と自分の中で決める二語。相手に言う言葉ではない。
扁桃体（Amygdala）: 危険を察知して体に警報を出す、脳の奥にある小さな部分。ストレスを感じると働きが強まる。
前頭前野（Prefrontal cortex）: 額のすぐ裏にある、計画を立てたり、言い方を考えたりする脳の部分。