他人に振り回されない生き方

人を変えようとして消耗するのをやめる、メル・ロビンスの二語「Let Them」と「Let Me」。家族への口出し、日々のイライラ、上司の不機嫌、人の評価、離れていく友だちまで、本の研究と事例で手放し方と次の一手を学びます。本コースはHacozyが独自に制作したもので、著者・出版社とは提携していません。

  • 分野：自己啓発
  • 全6レッスン・合計約32分
  • 最初の2レッスンは無料、以降はHacozyプレミアム
  • 提供：Hacozy

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レッスン一覧

  1. イライラは、相手を変えたい合図

    人にイライラした瞬間は、相手が間違っている証拠ではなく、自分が相手を動かそうとし始めた合図です。メル・ロビンスの家で起きたプロムの日の話から、その合図の受け取り方を2分で確かめます。

    約2分・無料

  2. 言うほど、人は動かない

    家族に何度言っても変わらないのは、言い方のせいではありません。メル・ロビンスの二語の後半「Let Me」で、押す代わりに自分が動く方法が分かります。

    約6分・無料

  3. イラッとしたら、1年後を見る

    レジの遅さや割り込みに、毎日どれだけ力を使っているでしょう。ハーバードの医師が説明するストレス中の脳と、ロビンスの「1時間後・1週間後・1年後」の物差しで、力を使う相手を選べるようになります。

    約6分

  4. 上司の不機嫌は、8歳のかんしゃく

    朝の不機嫌な挨拶が、夜まで頭に残っていませんか。ロビンスが「大人のかんしゃく」と呼ぶものの正体と、相手の感情を引き受けずに言いにくいことまで言える立ち方が分かります。

    約6分

  5. 評価は、あなたより相手を映す

    投稿や発言の前に「どう思われるか」で指が止まる。ロビンスの章「悪く思わせておけ」と「見方の枠」から、人の評価を自分の行動の条件にしない方法が分かります。

    約6分

  6. 大人の友だちが減る、本当の理由

    学生時代の友だちと、気づけば年に一度。嫌われたからではありません。ロビンスの「友情の3本柱」とカンザス大学の研究から、離れた縁の受け止め方と、新しい縁の作り方が分かります。

    約6分

このコースのテーマ

  • 人間関係
  • メンタルヘルス
  • ストレス
  • メル・ロビンス
  • 本の要約