1日サボっても、台無しにならない

「やる気に頼らない脳を作る方法」のレッスン 7 / 7・約6分

新しい習慣が自動になるまでの3段階と、途中でやめないための考え方をまとめます。

このレッスンで学ぶこと

  • 自動になるまでの日数
  • 1つずつ

このレッスンの本編はHacozyプレミアムで学べます。無料ではじめる

用語

ヘッブの法則（Hebb's rule）
同時に働く神経細胞どうしは結合が強まるという考え。1949年にドナルド・ヘッブが提唱。