没頭のスイッチ
「たった1時間で人生を立て直す方法」のレッスン 3 / 7・約7分
時間を忘れる没頭に、狙って入るには？ 難しさと腕前の釣り合い、明確さ・重要さ・緊急さの3つの材料を学びます。
このレッスンで学ぶこと
- 没頭に入る条件
このレッスンの本編はHacozyプレミアムで学べます。無料ではじめる
用語
- フロー（Flow）
- 時間を忘れて没頭する状態。チクセントミハイが提唱。
- 明確さ（Clarity）
- 何をどうやるか明確な状態。
- 緊急さ（Urgency）
- 今やる理由。予定がないと後回しになりやすい。
- 重要さ（Importance）
- 作業の意味に納得した状態。2つの未来を想像すると生まれる。
- ポモドーロテクニック（Pomodoro technique）
- 25分集中し5分休む手法。フランチェスコ・チリロが考案。
- 即座のフィードバック（Immediate feedback）
- 結果が後からではなくその場でわかること。