しんどい時だけ、脳は変わる

「やる気に頼らない脳を作る方法」のレッスン 4 / 7・約6分

ラクな練習では、脳の配線は変わりません。もどかしさこそが、書き換えのスイッチです。

このレッスンで学ぶこと

  • 注意が脳を変える
  • 望ましい困難

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用語

望ましい困難（Desirable difficulty）
練習中は難しく感じても後で定着しやすい工夫。思い出す練習や時間をあけた復習など。心理学者ビョークの言葉。
アセチルコリン（Acetylcholine）
神経同士の連絡に使われる物質の1つ。注意を向けるときに働き、脳の書き換えを促します。