脳は、言葉を信じない
「やる気に頼らない脳を作る方法」のレッスン 3 / 7・約6分
鏡の前で「私はできる」と唱えても、脳は動きません。脳が信じるのは、小さな行動の証拠だけです。
このレッスンで学ぶこと
- 自分像と行動
- 最初の違和感
このレッスンの本編はHacozyプレミアムで学べます。無料ではじめる
用語
- 行動の証拠（Behavioral evidence）
- 実際にやったという事実。言葉や決意ではなく、起きたことそのもの。
- 自己知覚理論（Self-perception theory）
- 人は自分の行動を見て、自分がどんな人かを知るという考え。心理学者ダリル・ベムが唱えた。
- 認知的不協和（Cognitive dissonance）
- 自分の考えと行動が食い違うときに感じる不快さ。心理学者フェスティンガーが名付けた。